Yoga med Evelina Gunnarsson

 


Förälder & babyyoga

Onsdagar 10.30-11.30


Start 26/1 2022

6 tillfällen

Pris: 850:- 



Förälder + bebisyoga riktar sig främst till dig som förälder och din bebis inkluderas på ett mjukt sätt i den mån hen accepterar. Du som förälder behöver inte ha några förkunskaper inom yoga utan guidas genom allt du behöver veta. Det blir en skön och lugn stund för dig och din bebis där du som förälder får sträcka ut, öppna upp och träna kroppen på att komma ner i varv. En passande ålder på ditt barn för denna yogaklass är 2-8 månader.​

 
Hatha Flow på lunchen

Onsdagar 12.00-12.45 NYHET!

Fredagar 12.00-12.45

Kursplatser finns


Start Onsdag 26/1 & Fredaga 28/1

Onsdagar 19 tillfällen (uppehåll 23/3 v. 12) Pris 2700.-

Fredagar 19 tillfällen (uppehåll 25/3 v. 12) Pris 2700:-

DROPIN 160:- (Nytt lägre pris!)


45 min yoga på lunchen kommer garanterat fylla på förrådet av endorfiner och härliga känslor. Stilen är Hatha/Vinyasayoga och passet passar alla, nybörjare som van yogi. Fokus på styrka, flexibilitet, stabilitet och nedvarvning. Investera 45 min av din lunch i dig själv och du kommer inte ångra dig. Inga förkunskaper krävs. 



Yoga med stol / Senioryoga

Torsdagar 14.00-15.00

Kursplatser finns


Start 27/1 2022

19 tillfällen (uppehåll 24/3 v. 12) 

Pris: 2570:- 



Yoga för dig som är 60+, och/eller känner att stöd av en stol passar bra för din praktik. I ett behagligt tempo kommer vi sträcka ut och röra på oss på ett accepterande och vänligt sätt. Utan krav eller förväntan på något ger vi oss själva en stund i andetaget med softa rörelser. Passar såväl nybörjare som van yogi. Inga förkunskaper krävs.


 
Hatha Soft Flow

Torsdagar 17.25-18.40

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 27/1 2022

19 tillfällen (uppehåll 24/3 v. 12)

Pris: 2850:- 



Passar dig som är nybörjare och/eller vill ha en lugn och skön stund på mattan. Allt efter att terminen fortlöper ökar vi tempot och flödar rytmiskt med vårt andetag. Klassisk mjuk och skön yoga. Inga förkunskaper krävs. 


 
Vinyasa Flow

Torsdagar 19.00-20.15

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Torsdag start 27/1 

Torsdagar 19 tillfällen (uppehåll 24/3 v. 12)

Pris: 2850:- 



Vinyasayoga passar dig som yogat förut och/eller är sugen på yoga som går lite snabbare och kräver mer fysisk styrka. Vi synkroniserar rörelser med medvetna andetag och flödat högt som lågt. Alla klasser inleds med en lugnare stund i meditation och avslutas med Savasana.



Yoga + Frukost

Fredagar 06.30-07.30

Kursplatser finns


Start 28/1 2022

19 tillfällen (uppehåll 25/3 v. 12)

Pris: 2850:-



En härlig, energifull och grundade yogaklass som startar dagen på bästa sätt. Yogastilen är Hatha/Vinyasa med fokus på rörelse, flexibilitet, inre & yttre styrka samt stabilitet. Att yoga på morgonen sätter en skön känsla för resten av dagen, kanske hela helgen. Passar ny som van yogi. Efter klassen erbjuds lätt, hälsosam frukost att antingen äta på plats eller ta med. Inga förkunskaper krävs. 



Drop-in i mån av plats 180:-

Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1600:- (giltigt 1 år från inköp)

Vid förfrågan går det att dela upp betalningen. En faktura i januarioch en i februari. Detta är kostnadsfritt. 

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Karins klass.)



Evelinas kurser bokar du genom att maila evelina@yogoteket.se




__________________________________________




Yoga med Sofie Högström


Morning YogaFlow

Måndagar 6.45-7.30

Kursplatser finns


Start 24/1


Inled veckan med Morning YogaFlow; en varierande yogaklass som kombinerar sekvenser av övningar för flexibilitet, styrka och balans varvat med mentala intentioner. Inga förkunskaper krävs. 


18 tillfällen 2340 kr

15 tillfällen 2100kr

10 tillfällen 1495kr

Drop in i mån av plats 160 kr


Varmt välkommen, in the morning light!



Sofies kurs bokar du genom att maila sofiehogstrom.yoga@gmail.com




 __________________________________________ 




Yoga med Josefine Peakkala



Kundaliniyoga

Måndagar 19.15-20.30

Kursstart 4 april (8 veckor)

Kursplatser finns

 

Kundaliniyogan lägger fokus på och stärker din närvaro - spirituellt och fysiskt. Lika viktigt och utmanande som fysisk rörelse är, kan även stillheten vara. Kanske kan vi lyssna in och känna oss själva för att höra våra behov och önskningar - det som oftast är som en viskning inom oss Jag håller ett tryggt space för dig - för din hälsa 

Vi kommer röra oss i asanas (kroppspositioner), pranayama (andningstekniker), tona mantran, få ta emot klangskålshealing m m

Du är välkommen som van eller ny yogi oavsett könstillhörighet. Kanske för dig som vill fortsätta, testa nytt, som läker fysiskt eller i utmattning, depression, vill lära känna dig själv mer på den yogiska vägen. Du är välkommen som Du. Matta och filt finns att låna. Ta gärna med en extra kudde för din stund



8 tillfällen

Hela kursen 1200kr

Drop-in 180:-



Anmälan eller frågor mailas till info@yogoteket.se


 __________________________________________ 




Yoga med Anna Ökvist 

 

Tonårsyoga - Uppehåll tillsvidare

Onsdagar 16.00-17.00

Platser finns 


Start: -

6 tillfällen

Pris: 900:-

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 8


Yoga som riktar sig till alla mellan 12-16 år.

Alla kan yoga och i tonårsyoga övar vi på medveten närvaro, andetaget i rörelse

och avslappning. Vi yogar utifrån våra egna kroppar och mående. Vi övar på att vara här och nu och att vi får vara precis som vi är.


Mindful Yoga

Onsdagar 17.45-19.00

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 2/2 

17 tillfällen (uppehåll v. 19 & 21)

Pris: 2800:-


Hathayoga med meditation och mindfulness. Kom som du är – lyssna till vad just du behöver. En klass för härvaro - där kropp och sinne ges utrymme att skapa rörelse och stillhet utifrån dig. Rör dig som du vill känna dig - precis som du är.



Yin/Restorative

Onsdagar 19.15-20.45 

Kursplatser finns


Start 2/2

15 tillfällen (Uppehåll v.7,9,19,21)

Pris: 2700:-


Yoga för återhämtning med meditation och mindfulness - en kurs i stillhet, härvaro och långsamhet - precis som du är. I yinyoga ges kroppen möjlighet att mjukt sträckas ut och mjukna. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara precis som den är. Restorative yoga - i positioner liknande yinyogan ges kropp och sinne möjlighet för återhämtning både fysiskt, mentalt och själsligt. Du stannar i formen 10-20min för att göra ingenting. Du guidas genom kropp och sinne till att bara vara.



Önskas delbetalning delas det upp på två tillfällen under terminen utan extra kostnad. Friskvårdscheckar via Actiway/Epassi funkar bra. Meddela vid anmälan så jag kan notera det.


Dropin 180:-

Klippkort (giltigt 12 mån)

1600:- för 10 klipp

900:- för 5 klipp

Dropin och klippkort gäller i mån av plats.


Annas klasser passar dig som vill varva ner, hitta härvaro oavsett om du yogat tidigare eller inte.


Anmälan eller frågor maila till info@annasmindfulness.se



__________________________________________




Yoga med Karin Åqvist


Vinyasa

Söndagar 16.30-17.45

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 30/1 2022

19 tillfällen (uppehåll 17/1 v. 15)

Pris: 2850:-



Happy Sunday med Karin passar precis alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Stilen utgår från klassisk Hatha. En varm, härlig klass där rörelse, flexibilitet och närvaro är i fokus. Kom som du är, gå därifrån lite starkare.



Drop-in i mån av plats 180:-
Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1800:- (giltigt 1 år från inköp, kombineras med Evelinas klasser)

Vid förfrågan går det att dela upp betalningen. En faktura i januari och en i februari. Detta är kostnadsfritt. 

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Evelinas klasser)

 


Du bokar Karins kurs genom att mejla info@yogoteket.se



 _________________________________________




Yoga med Jannike Widholm

 

Hatha & Yin

Måndagar 17.30-18.145

Kursplatser finns


Start:  31/1

14 tillfällen

Uppehåll måndag 28/2 och annandag påsk 18/4


Välkommen till en klass där vi varvar klassisk Hatha med meditation, andningsövningar och enkla yin-positioner. Vi sätter stort fokus på att landa i oss själva och vår kropp. En klass som passar ny som van yogi!


Hel termin 14 ggr 2000:-

Första halvan 7 ggr 1200:-

Andra halvan 7 ggr 1200:-


Klippkort 7 ggr (i mån av plats) 750:-

Drop in i mån av plats 170:-



Jannikes kurs bokar du genom att maila jannikesyoga@gmail.com


 

_________________________________________




Yoga med Sara Linkilä


Vinyasa

Tisdagar 17.30 - 18.45


Start: 25/1 2022

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Ett pass där vi synkroniserar rörelse med medvetna andetag. Vi flödar genom passet och bygger upp stabilitet, styrka och balans.  Varje pass ger dig tid att landa och hitta kontakten med din kärna, ditt andetag. 

Ett pass som passar dig som yogat tidigare eller dig som vill yoga i lite högre tempo och vill få ut mer fysisk styrka av ditt pass. 


HEL TERMIN 20 gånger: 3100kr

Drop in i mån av plats 180kr



Yinyoga
Tisdagar 19.00 - 20.15


Start: 25/1 2022


I yinyogan stannar vi längre i varje position och landar i medveten närvaro i kropp och sinne. Ett väldigt grundande och jordnära pass helt utan stående positioner, vi håller oss nära marken och jorden. Väcker energi kanalerna i kroppen och skapar återhämtning och harmoni inom oss. Varje pass bär ett tema. Ett meditativt pass perfekt för dig som behöver mer lugn, stressa ner och landa i dig själv. Här finns inga krav på tidigare erfarenhet, kom som du är. 


HEL TERMIN 20 gånger: 3100kr



Drop in i mån av plats 180kr



AW YOGA
Utvalda fredagar kl. 17.15 - 18.15


AFTER WORK YOGA - Kom in och Yoga på vägen hem från jobbet eller på väg ut för att möta helgen!

Kom och njut av en härlig stunds yoga för att ladda ner efter en arbetsvecka eller ladda upp inför helgen!

Datum: 11/2, 25/2, 25/3

Drop in: 180kr


☽ Nymåne och Fullmåne Yoga ☾
Workshop med Månen hela Våren 2022. 

Boka under BOKA KLASS.
Pris: 250kr / klass




Köp av klippkort eller frågor kontakta sara.linkila@gmail.com



_________________________________________




Yoga med Åsa Rönnmark-Jacobsson


Root Yoga

Söndagar 18.00-19.15

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 30/1

17 tillfällen (uppehåll påsklov & sportlov)

Pris 2550:-

 

En klassisk yogastil med kombination av rishikesh serien ( Sivananda), spirituella inslag och chakra yoga för ökat flöde i sinne, kropp och själ. Klasserna kan vara både flödande och mer stillsamma.




Kontakta Åsa via yogasunray@gmail.com



_________________________________________




Yoga med Cornelia Savva


Vinyasa & Integrering


Kursplatser finns

Söndagar 10.00-11.30

Start 10/4

(Uppehåll 17/4)

 

Vinyasa: En dynamisk klass där rörelserna följer andetagen. Här kan flödar vi genom stärkande, uppmjukande, och på slutet några återhämtande positioner. Med intentionen att skapa mer medvetenhet i och mellan varje position hjälper andetagen till att förankra och landa i nuet.  

 

Integrering: Var tredje klass är fokuset på att integrera positioner och andetaget. Där vi går djupare in i justering av positioner, landar längre och ger mer plats för meditation och pranayama (andningstekniker). Sista tillfället (12/6) kommer vara längre med ett speciellt avslut, så planera för att stanna kvar en stund extra.

 

Kursen passar dig som yogat tidigare eller är ny till yoga och nyfiken på en mer fysiskt utmanande yogaform, samt dig som vill fördjupa din yogapraktik.  

 

9 tillfällen

Pris: 1 450:-

Drop in i mån av plats: 180:-

Undantag för drop in 12/6: 250:-




Cornelias kurs bokar du genom att mejla cornelia.yogadans@gmail.com




_________________________________________